Как правильно выбрать подушку
1. Для начала определите, какой наполнитель вам больше подходит — натуральный или синтетический. К натуральным относятся пух, перо или их комбинация, овечья или верблюжья шерсть, шелк, бамбук, эвкалипт или иначе тенсель, гречиха и др. К синтетическим — холлофайбер, комфорель полиэфир (они отличаются технологией изготовления, имеют разный срок службы и разные свойства). Оба вида наполнителей отлично держат форму и имеют свои плюсы и минусы. Так, например, пухо-перьевые наполнители могут вызывать аллергию, а синтетика быстрее сваливается в комки (зато ее можно чаще стирать в стиральной машине!)
2. Выбирайте подушку в зависимости от позы, в которой привыкли спать. Кто-то спит на спине, кто-то на животе, а кто-то только на боку — для всех этих положений разработаны подушки разной высоты и эргономики (высокая для сна на боку, низкая — на спине и на животе). Правильно выбранная высота обеспечит оптимальное положение головы и шеи во время сна и свободную циркуляцию крови в сосудах, это позволяет мышцам шейного отдела расслабиться и предотвращает возникновение шейного остеохондроза.
Если же вы привыкли вертеться во сне и постоянно менять позу, выбирайте «золотую середину» (подушку средней высоты) или обзаведитесь специальной анатомической подушкой с «умной» начинкой с эффектом памяти, которая запоминает положение спящего и подстраивается под нее.
3. Качество подушки во многом зависит от ее упругости. Подушка не должна быть «рыхлой», чтобы во время сна голова в нее не проваливалась. Качественная подушка должна быстро восстанавливать свою форму после нажатия (в течение 3-5 секунд). Если подушка возвращается в первоначальную форму медленно, значит в ней недостаточно наполнителя, он «утрамбовался» либо свалялся, и изделие требует замены.
Перед первым использованием рекомендуем проветрить подушку в течение нескольких часов на свежем воздухе и постирать чехол. Это позволит избавиться от возможных «магазинных» запахов и обогатит наполнитель кислородом.
Как правильно выбрать одеяло
1. Для начала определитесь с размером. Одеяла бывают односпальные (140×205 см, 155×215 см), полуторные (160×205 см, 160×215 см), двуспальные (172×210 см, 175x215 см), «евро» (200×220 см, 220х240), а также детские. Выбирая одеяло, следует исходить из размера кровати, роста и телосложения спящих. Для одного человека лучше всего подходят односпальное либо полуторное одеяло, для двоих — евро или, если вы не любите делить одеяло с партнером, два односпальных или полуторных.
Лайфхак: чтобы рассчитать, какой длины вам требуется одеяло, прибавьте к своему росту 20-30 см.
2. Выберите подходящий наполнитель одеяла ― натуральный или синтетический. Оба типа наполнителя обладают прекрасными теплоизолирующими свойствами, но у каждого есть свои особенности.
Пуховые — легкие и «дышащие», но чтобы они дольше служили, их нужно ежедневно взбивать и регулярно проветривать. Стирать в домашних условиях их не рекомендуется: чистку лучше доверить профессионалам.
Одеяла с наполнителем из бамбукового волокна одинаково хорошо служат в любое время года. Пористая структура волокон обеспечивает свободную циркуляцию воздуха внутри одеяла и нормальную терморегуляцию тела. Бамбук мгновенно поглощает и испаряет влагу, не впитывает грязь и пыль. Такие одеяла легко стираются и быстро сохнут, не теряя своей формы.
Шелковые одеяла — еще один вариант для всесезонного использования. В жару под ними прохладно, а в холод — тепло. Шелк не накапливает статическое электричество и отталкивает пыль и грязь. Стирка в домашних условиях возможна в деликатном режиме без сильнодепйствующих моющих средств.
Шерстяные одеяла также обладают отличной естественной терморегуляцией, но их требуется время от времени проветривать на свежем воздухе и просушивать. Стирка возможна только ручная. Для хранения не подходят полиэтиленовые пакеты (шерсть может преть) — только чехлы из ткани.
Одеяла с синтетическим наполнителем, благодаря возможности частой стирки, идеально подходят для людей, склонных к аллергии.
3. Выберите уровень тепла одеяла. Одеяла бывают летние и зимние, легкие и тяжелые. Выбор зависит от того, насколько жарко или холодно у вас дома и при какой комфортной температуре вы привыкли спать. Для зимних вариантов рекомендуют шерсть, кашемир или пух, которые хорошо греют и долго хранят тепло.
