Лимон
Аромат листьев и цветов лимона помогает бороться с нервным напряжением и избавляет от усталости. В квартире лимон можно вырастить двумя способами: из семян и из саженца. Подробности об уходе за цитрусовым деревом мы рассказали в специальном материале.
Лаванда
Лаванда отлично подойдет для спальни: она не только снимает стресс, но и благотворно влияет на сон. Больше всего это ароматное растение нуждается в ярком свете, поэтому лучше его разместить на южном или восточном подоконнике. Если нет возможности организовать достаточное естественное освещение, используйте фитолампу.
Мята
Аромат мяты избавляет от головной боли, снимает нервное напряжение и помогает сосредоточиться. Мяту лучше всего держать на кухне, чтобы у вас всегда была возможность добавить зеленые листочки в чай, летний коктейль или салат.
Ромашка
Ромашку обычно выращивают в открытом грунте, но и на подоконнике она себя чувствует ничуть не хуже: при достаточно освещении она будет цвести круглый год и радовать вас своими яркими цветами и сладким ароматом. К тому же ромашка — один из главных ингредиентов успокаивающих травяных чаев.
Пеларгония
Не зря пеларгония, которую еще называют геранью, была так популярна у наших бабушек. Запах этого растения успокаивает нервную систему, избавляет от тревоги и настраивает на позитивный лад.
Жасмин
Существует несколько разновидностей комнатного жасмина. И все обладают пьянящим ароматом, который успокаивает нервы, поднимает настроение и заряжает энергией. Жасмин любит свет, но боится прямых солнечных лучей, поэтому лучше всего он будет себя чувствовать на восточном подоконнике. Также растение нужно достаточно часто поливать, чтобы земля не пересыхала. Единственный совет: лучше не ставить жасмин в спальню — сильный запах может плохо влиять на сон.
Розмарин
Розмарин в первую очередь используется как пикантная приправа к блюдам и напиткам. Кроме того, доказано, что его освежающий хвойный аромат снижает уровень кортизола — гормона стресса.
