В двух городах России пройдет осенняя конференция Psychologies

Лекция «Большой разговор о зависимостях»

• Что такое зависимость на самом деле и как она формируется?

• Какое поведение выдает зависимого человека?

• Как перестать обманывать себя и признать эту проблему в своей жизни?

• Где отыскать ее истоки и что делать, чтобы справиться с собственными зависимостями?

• Что делать, если с зависимостью столкнулся ваш близкий?

• Как не попасть в созависимые отношения?

Лекция «Как распознать пищевую зависимость?»

• Какова природа избыточного веса и зависимости от еды? Что важно знать об этой психосоматической проблеме?

• Как у человека с эмоциогенным перееданием выстраивается и работает система коммуникации с другими и с собой?

• Как добиться осознанности и мотивации на пути к здоровым отношениям с едой?

• Выход из пищевой зависимости: с чего начать? Распознавание и удовлетворение, личные границы, потребности, эмоции и убеждения.

• Как выстроить контакт с собственной силой и обрести здоровую агрессию?

Лекция «Нейронаучный подход в понимании и терапии зависимостей»

• Что такое зависимость с точки зрения современной нейробиологии?

• В какой момент привычка превращается в зависимость?

• Как помочь человеку с зависимостью психотерапевтическими методами?

• В каком направлении развивается современная психотерапия?

• Почему мы можем и должны гордиться отечественной нейрофизиологической и психотерапевтической школами?

Лекция «Роль эмоций в управлении зависимостями»

• Эмоции и поведенческие реакции: как они связаны?

• Почему развитый эмоциональный интеллект — идеальный инструмент для работы над зависимостями? Разбор с точки зрения нейрофизиологии.

• Как, управляя эмоциями, начать управлять своей жизнью: 10 практик.

• Не отказываться от эмоций, но не отдавать им контроль над телом и мыслями: ищем золотую середину.

Лекция «Зависимость от общественного мнения»

• Общество зависимых: почему в современном мире невозможно избежать той или иной аддикции?

• Лайкнутые на всю голову: как соц сети формируют зависимость от одобрения?

• Комплекс Золушки: какая роль подсознательных психологических установок в формировании социальной аддикции?

• Демоны зависимости: страх осуждения, комплекс самозванца и другие «милые» зверушки.

• Практикум: психотерапевтическая медитация на замену установок социальной аддикции.

Лекция «Любовная созависимость: как из нее выбраться?»

• Что такое эмоциональная/любовная зависимость и как она возникает?

• Чем любовь отличается от зависимости?

• Практическое упражнение: как себе помочь, если у меня зависимые отношения?

• Я и другой: как увидеть друг друга?

Паблик-ток «Разве это зависимость? Как отличить привычку от аддикции»

Мы не привыкли рассматривать такие привычки как зависимости — и, возможно, зря. Как понять, что твое увлечение превращается в со- или контрзависимость? И главное — как себе помочь?

Аврора, Ассоль, Алексей Жидковский, Евгений Вольтов, Нигина Абаева и Александр Акулиничев поговорят о проблеме зависимостей, в том числе современных их форм (киберзависимостей, стримзависимостей), то есть не самых очевидных.