Витаминные смузи: 4 простых рецепта от Анастасии Хозисовой

Этот смузи богат витаминами и минералами, Омега 3 и клетчаткой. Благодаря замечательному порошку асаи, он содержит витамин А, который способствует здоровью иммунной системы и ясности взгляда, наполнен кальцием, который отвечает за крепость костей и зубов, а также является источником железа.

Ягоды годжи в составе также стимулируют иммунную систему и активность мозга, защищают от сердечных заболеваний и рака, а также увеличивают продолжительность жизни. Они содержат витамин С, витамин B2, витамин А, железо, селен и другие антиоксиданты (в частности, полисахариды).

Вы можете приготовить смузи по этому рецепту вечером, хранить в холодильнике и съесть утром. Это позволит вам сэкономить массу времени, как только вы проснетесь и приступите к выполнению ваших планов на день. Наслаждайтесь своим утром!

Черная смородина удивительно полезна! В ней содержатся антиоксиданты и витамин С, которые помогают вам оставаться красивыми, а вашему организму — здоровым. Всего 100 грамм черной смородины содержат более чем 300 % суточной рекомендованной дозы витамина С.

Обязательно включайте в свой рацион черную смородину, тем более летом, когда появляются свежие сезонные ягоды. Их можно заморозить в морозилке, и у вас будет запас витаминов круглый год!

Питательный напиток из сезонных ягод.

Вкусный и питательный летний напиток, который можно пить на завтрак или в качестве десерта.