Правила хорошего сна: советы эксперта

НАТУРАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Я люблю свои подушки и одеяла и потратила не один месяц на то, чтобы узнать о них все. Главный совет — выбирайте для постельных принадлежностей только натуральные материалы. Это так же естественно, как носить одежду из хлопка и шерсти.

ПОДУШКА

Пух для подушек и одеял подходит утиный или гусиный, и желательно полученный в период естественной линьки птицы (он самый легкий, бело-голубой, «живой» и гипоаллергенный). Выбирая подушку, тщательно проверьте швы и кайму: чтобы через них не вылезали пушинки.

ОДЕЯЛО

Доверять можно только своим ощущениям. На подушке нужно полежать, а одеялом укрыться. И лишь потом — покупать. Я люблю теплые одеяла. Компромиссный вариант — комбинированное одеяло: демисезонное и летнее скрепляются кнопками, и получается одеяло для лютых морозов.

УХОД

При правильном уходе срок службы подушек максимум два года. Ничего нового здесь не изобрели — подушки нужно взбивать, проветривать на морозе и сушить на солнце. Несколько раз в год нужно сдавать подушки и одеяла в химчистку.

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ ИЗ ХЛОПКА

Лучший холопок — египетский. Из него получается самая длинная и прочная нить. Это значит, что ткань может быть максимально плотной при минимуме узлов. Она плотная, как бумага, и мягкая, как шелк. Такое белье служит десятилетиями и передается по наследству. Вариантов хлопковых тканей множество: сатин, перкаль, джерси, батист.

КАК ВЫБРАТЬ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

Цена постельного белья — важный показатель качества. Нити, полученные из некачественного хлопка, непрочные, поэтому ткань получается с большим количеством узелков, зато гораздо дешевле. После стирки это белье сразу теряет мягкость и форму.

ЛЕН

Если вы любите спать на прохладном белье, покупайте ткани из льна. Лен лучше всего реагирует на изменение температуры и влажности, так что вам всегда будет комфортно. Льняные ткани по тонкости могут поспорить с сатином.

ШЕЛК

Шелковое белье самое неудобное, на мой взгляд. За него постоянно цепляешься, оно некстати скользкое, мгновенно мнется и кажется несвежим. Если хочется идеальной гладкости, попробуйте белье из буковых волокон. Кстати, то же можно сказать о выборе постельного белья для секса. Безусловный сигнал — красный цвет. Но ваша фантазия может потребовать другого — например белья в стиле Прованс, с кружевами и вышивкой. Вы должны чувствовать ласку при первом прикосновении.

НАСТРОЕНИЕ В СПАЛЬНЕ

Атмосферу в спальне можно менять хоть каждый день. Для этого нужно покупать отдельные наволочки и простыни и комбинировать расцветки. Пододеяльник остается свежим дольше простыней и наволочек, так что вы сэкономите время на стирку, меняя только последние хоть каждый день по своему усмотрению.

ДАЙТЕ ВОЛЮ ФАНТАЗИИ!

Экспериментируйте с фактурой и цветом — здесь нет никаких модных ограничений. Хорошее белье никогда не линяет, единственный нестойкий краситель — черный. Я очень люблю белье светлых тонов, но в моей коллекции есть феерические расцветки и рисунки. Иногда приятно проснуться среди разноцветных букашек.

ХОТИТЕ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ — НАЧНИТЕ СО СВОЕЙ КРОВАТИ!