1. Впустите в дом солнечный свет, зелень и дачное настроение
Природа успокаивает, дарит ощущение гармонии и даже некоторой уверенности. Психологи подтверждают, что растения в доме — это хорошо. Они, конечно, не разговаривают, но умеют слушать. И квартира с ними становится уютней. Если вы еще не превратили свой дом в цветущий сад, самое время этим заняться. О том, с чего начать, читайте рекомендации эксперта по растениям по ссылке.
2. Продумайте различные сценарии освещения
Вспомните все, что вы делаете дома: вот к вам пришли гости, вот вы обедаете, ужинаете, читаете книгу, смотрите телевизор. Для всех этих случаев нужно разное освещение. Чтобы создать комфортную обстановку, надо хорошенько его продумать. Яркий верхний свет дает нашему мозгу сигнал, что наступило время максимальной активности, поэтому его лучше сделать диммируемым, чтобы регулировать яркость под настроение. Вечером, когда мы устали, необходим нижний свет. Иногда имеет смысл подсветить потолок или пол — ориентируйтесь на свой образ жизни и особенности квартиры.
3. Купите шторы блэкаут для спальни
Всем известно, что для хорошего крепкого сна и перезагрузки организма необходима полная темнота. В спальне не должно быть никаких приборов с мерцающими огоньками, никаких часов с подсветкой. Свет с улицы тоже не должен мешать вашему сну, поэтому используйте шторы блэкаут или димаут. Блэкаут — это ткань со 100% светонепроницаемостью. Димаут имеет светонепроницаемость 70-90%, она блокирует искусственное освещение, а солнечные лучи рассеивает.
4. Подарите себе красивое постельное белье
Хорошее постельное белье — это большое удовольствие, особенно если оно сделано из натуральных тканей, хлопка, льна или шелка. Выбирайте ткани, к которым приятно прикасаться — воспоминание об этих прикосновениях будут вас радовать и расслаблять.
5. Смените пол
Врачи советуют как можно больше ходить босиком — и лучше по деревянному полу. Альтернатива дубовой доске — пробковое покрытие. Пробка — это полностью натуральный материал, который имеет массу достоинств: он теплый на ощупь, снижает шум, амортизирует при ходьбе. Если в комнате, в которой вы спите, другое покрытие, можно положить на пол ковер из сизаля — по нему ходить тоже приятно.
6. Наведите в квартире порядок
Невозможно расслабиться, когда вокруг хаос, поэтому неплохо сделать так, чтобы у каждой вещи в вашей квартире было свое место. Хорошее решение — гардеробная комната, но можно заменить ее встроенными шкафами. Одно «но»: в шкафах также нужно постоянно поддерживать порядок (о том, как это сделать, мы рассказали здесь).
7. Создайте красоту в ванной комнате
Ванная комната — очень важное помещение, в ней мы начинаем и заканчиваем свой день. Чтобы ванная была местом для релакса, а не рабочей площадкой, постарайтесь организовать отдельную постирочную и хозяйственную комнату, или хотя бы шкаф для хранения моющих и чистящих средств.
8. Организуйте для себя уголок, в котором вам хорошо
Наши реакции на 99% состоят из привычек, поэтому если вы создадите в квартире уголок для релакса, вы будете успокаиваться при одной мысли о нем. Это может быть любимое кресло в гостиной, зона отдыха на балконе или, к примеру, площадка для занятий йогой. Главное, чтобы это было место, где вы можете побыть в одиночестве, прийти в себя, помедитировать, открыть книгу или надеть наушники и просто немного побездельничать.
Квартира в Санкт-Петербурге. Проект Натальи Семеновой и Лилии Шульги, студия Impressia. Подвесные кресла, Freifrau. Ступени облицованы кварцитом Blue Roma.
