Антистресс дизайн: как создать интерьер для психического и физического здоровья

Современный человек живет в состоянии нескончаемого стресса. Об этом говорят и врачи, и психологи, и даже дизайнеры. Мы привыкли не только к проблемам на работе, но и к бесконечным разъездам, разговорам по телефону, мессенджерам, требующим нашего постоянного присутствия. Целый день мы разрываемся между проектами, делами, школами, детскими садами и дорожными пробками, а потом возвращаемся домой — в то место, где можем, наконец, перезагрузиться, восстановить свою энергию, физическое и психическое здоровье.

Каким должен быть дом, помогающий собрать себя заново? Понятие уюта для всех разное. Одни любят приглушенные цвета и затемненное пространство, а другим комфортно в белом помещении среди стекла и света. Поэтому любой способ создания «оздоравливающего интерьера» нужно применять индивидуально.

1. Сценарии освещения

Максимальный уют в доме создается за счет среднего света. Настенные бра, торшеры и настольные лампы делают пространство мягким и обволакивающим. Преимущество этого способа в том, что осветительные приборы можно докупать в уже готовый интерьер, если, конечно, вы изначально предусмотрели достаточное количество розеток. Также хороший эффект дает нижний свет. Например, мягкие подсветки по линии пола, которые включаются, когда человек только приходит домой и просто не может заставить себя зажечь люстру.

Работая с естественным освещением, особенно в спальне, нужно ориентироваться на то, как расположен дом и куда выходят окна. Если это северная сторона, то, возможно, достаточно и обычных штор, а если окна ориентированы на восток, или люди даже во время дневного сна хотят создать эффект ночи, то подойдут рулонные шторы блэкаут, которые можно дополнить любым оформлением — портьерой, органзой и т. д.

2. Цветовые сочетания

Есть нейтральная база цветов — серый, бежевый, теплые природные оттенки — которую дизайнер дополняет яркими акцентами, чтобы оживить интерьер. И эти акцентные цвета у каждого свои. Кому-то нравится олива, кому-то горчица, кому-то терракота, а кто-то чувствует себя комфортно, если интерьер выполнен в бирюзовой морской гамме. Правильно подобранные, исходя из ваших личных вкусов, цвета не надоедают, не раздражают, а, напротив, создают расслабляющую, умиротворяющую атмосферу.

3. Тактильные ощущения

Тактильным людям нужны ощущения, прикосновения, и тогда мы добавляем в интерьер ковровые покрытия, мягкую текстуру стен, исключаем возможность эха в помещении. Для таких клиентов я не рекомендую диваны с кожаной обивкой. Это обязательно должна быть мягкая, теплая, приятная наощупь поверхность, тем более, сейчас есть масса антивандальных тканей, защищающих внутреннее наполнение мягкой мебели от бытовых неожиданностей.

Если хозяева привыкли ходить дома босиком, то особое внимание нужно уделить напольному покрытию, а для районов с суровыми зимами актуальны теплые полы. Особенно в частных домах.

4. Защита от шума

Приходя домой, человеку очень важно оградиться от шумов с улицы и звуков из соседних квартир. В условиях квартиры этого можно добиться с помощью полноценной шумоизоляции стен, пола и потолка, выполненной на стадии ремонта.

5. Вода

Вода всегда помогает восстановиться, буквально смыть с себя весь негатив прожитого дня. В ванной комнате стоит обратить внимание на лейки для душа, создающие максимально комфортный напор струи. И, безусловно, важны термостаты, позволяющие выставить подходящую температуру и не регулировать ее каждый раз, раздражаясь из-за того, что вода льется ледяная или слишком горячая.

6. Книги

В условиях постоянного стресса живут не только взрослые, но и дети, поэтому в детской комнате важно создать среду, максимально отвлекающую от гаджетов и травмирующего психику информационного потока. Например, разместить в свободном доступе книги. Домашняя библиотека — это в принципе хороший элемент дизайна. Присутствие книг в интерьере создает ощущение защищенности, возможности найти опору в истории и мудрости наших предшественников.

7. Избавление от визуального шума

И, наконец, самый простой совет по созданию комфортного интерьера — минимизировать визуальный шум. Для этого даже не нужно делать ремонт. Нашим квартирам, особенно кухням и ванным комнатам, свойственно быстро наполняться разными яркими предметами — полотенцами, дозаторами, контейнерами и т. д. Они могут нарушать гармонию интерьера, создавать для взгляда напряжение и хаос. Вроде все по отдельности красиво и на своих местах, но атмосфера не складывается, визуальный ряд раздражает. Чтобы этого избежать, стоит выбирать аксессуары либо нейтральных оттенков, либо соответствующие общей цветовой гамме помещения. А еще лучше хранить все мелочи в закрытых полках и ящиках.