10 вещей в доме, которые вызывают депрессию — проверьте, есть ли они у вас!

1. Бумажный беспорядок

Сами по себе рабочие документы не вызывают депрессию (хотя нагнетать тоску вполне способны). Стресс и раздражение провоцируют именно разложенные повсюду бумаги и папки, особенно если они просочились даже туда, где их точно быть не должно: в вашу спальню. В зоне отдыха и сна не место работе: здесь вы перезагружаетесь после тяжелого дня, отдыхаете от проблем, отдыхаете за просмотром любимых сериалов и чтением детектива на ночь, проводите время с любимыми. Это место силы, спокойствия и восстановления сил. А рабочие бумаги и деловые переписки не дадут вам покоя, принося в святая святых рабочую энергетику. Чем больше территории в квартире «помечено» документами, тем больший стресс вызывает сам дом. Выделите для работы одно место — это может быть кабинет, письменный стол или просто тот уголок в доме, где находится ваш «рабочий пост» и ноутбук.

2. Много зеркал в доме

Нет ни одного человека в мире, который был бы полностью доволен собой и своей внешностью (особенно это касается женщин). Поэтому если вы критично относитесь к себе, не стоит заполнять дом большим количеством зеркал и зеркальных поверхностей. Психологи считают, что всякий раз проходя мимо зеркала, вы непременно будете машинально себя разглядывать, расстраиваться и переживать. В итоге это может привести к депрессии. С другой стороны, немного самокритики не повредит: кого-то это может подвигнуть заняться йогой, сесть на диету или пойти в спортзал, что не так уж и плохо.

3. Засохшие цветы и растения

Цветы в горшке, как и любая другая флора, символизируют жизнь. Но если цветок выглядит неважно или, того хуже, засох, это может негативно сказаться на вашем психическом состоянии. Вид увядших цветов вызывает депрессию и действует угнетающе, ассоциируясь со смертью. От погибших растений и сухих цветов стоит срочно избавиться. Однако это не значит, что стоит полностью отказываться от комнатных растений. Если цветовод из вас никакой, заведите какое-нибудь неприхотливое растение из списка, который мы для вас собрали. Это могут быть не только кактусы и суккуленты, но и, например, монстера. Кстати, букетов это правило тоже касается. Увядшие розы нужно вовремя выкидывать, а за букетами из сухоцветов ухаживать, чтобы они не превратились в сухой, пыльный веник.

4. Беспорядок в шкафах и на полках

Многим сложно регулярно поддерживать порядок в комнате. Чаще всего мы по-быстрому сгребаем все кучей и убираем в шкаф с глаз долой — экспресс-уборка проведена. А потом этот ворох вещей так и остается не разобранным и служит немым укором всякий раз, как вы открываете шкаф.

Беспорядок в вещах может спровоцировать бардак и в жизни, создать ощущение хаоса и отсутствия порядка, а от этого, как вы понимаете, недалеко и до депрессии. Как с этим бороться? Есть один рецепт.

Включите бодрую музыку, выделите немного времени, разберитесь в шкафу (инструкция здесь), наведите порядок в ящиках стола и на полках. Протрите пыль, выкиньте лишние вещи — и дышать сразу станет легче, а жить — спокойнее и проще!

5. Габаритная мебель в маленькой квартире

В большом загородном доме или в просторной квартире крупная мебель смотрится гармонично и пропорционально. А вот в небольшой квартире громоздкие предметы интерьера будут «давить» на психику, создавать ощущение дискомфорта и просто напрягать. Особенно если они темного цвета. Лучше обустроить дом так, чтобы общая картина вызывала лишь радость и ощущение простора, сделав шкафы не такими заметными или встроив их в ниши.

6. Праздничная посуда

Такая посуда для особых случаев имеется почти в каждом доме. Одним сервиз на дюжину персон достался по наследству от бабушки, у других это был свадебный подарок, для третьих это трогательное воспоминание детства, с которым сложно расстаться. Жизнь идет своим чередом, сервиз или чайный набор стоит на самом видном месте и ждет своего часа, а этот час никак не настает — мы ими не пользуемся.

Возникает вопрос: неужели в жизни не было особых случаев? От этой мысли любому станет не по себе… Но выход есть! Можно доставать фамильное серебро на семейный ужин, подавать в бабушкиных тарелках детям обед, пить из чайного сервиза чай каждый день, не дожидаясь каких-то особых случаев — устраивайте себе радость и праздник всегда!

7. Недоделанный hand-made

Многие из нас любят заниматься рукоделием, развивая себя творчески и всесторонне. Но часто интерес к вязанию и плетению из бисера проходит также быстро, как и начался, а недовязанные вещи лежат в коробке и «мозолят» глаз. При виде них возникает чувство незавершенности, порой даже собственной никчемности (особенно у тех, кто страдает привычкой бросать начатое на полпути), следующий этап — депрессия. Что делать с такими «недоделками»? Либо доделываем начатое и наслаждаемся результатом, либо выбрасываем и тоже получаем удовольствие и восхитительное чувство свободы от незавершенных дел!

8. Испорченные вещи

Сломанная техника, чемодан без ручки, покосившаяся дверца шкафчика, посуда с мелкими сколами или трещинами… Когда вещи в доме сломаны, то и сам дом начинает восприниматься ущербным, дискомфортным. Что делать, чтобы избавится от подобной бытовой депрессии? Битое не нужно склеивать, если вы не являетесь сторонником японской техники кинцуги. Рваное не нужно пускать на тряпки, лучше сдайте текстиль на переработку: во многих магазинах есть контейнеры для сбора ненужных вещей, даже старых и повидавших виды.

9. Остановившиеся часы

Если в квартире останавливаются часы, считается, что и жизнь дома тоже замирает. И даже если вы считаете, что вам все равно, это не так. Психологи считают, что на подсознательном уровне мы все чувствуем, и это отражается на нашем настроении и состоянии. Слишком уж глубоко в нас заложены стереотипы и суеверия относительно сломанных часов.

10. Вещи-«якоря»

Или, как их называют в психологии, «якоря». Некоторые вещи в нашем сознании связаны с определенными событиями и пережитыми эмоциями. Например, кружка подаренная «бывшим», который разбил вам сердце (все еще не можете ее выкинуть?) Или фотографии из поездки, где вам сообщили печальную новость. Глядя на них, вы будете постоянно возвращаться в то время и прокручивать в голове вновь и вновь негативные события, связанные с этими вещами. Такие «памятные» предметы стоит убрать с глаз долой, а лучше и вовсе от них поскорее избавиться, чтобы эти «якоря» больше не тянули вас на дно.